100세 시대 필수사항 5가지, 못 갖추면 불행한 노후가 기다린다

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바야흐로 100세 시대가 도래했다. 100세 시대를 행복하게 사느냐, 불행하게 사느냐는 여러분에게 달려 있다. 100세 시대를 미리미리 준비한 사람은 행복할 것이고, 제대로 준비하지 못한 사람은 불행할 삶을 살아갈 것이다. 

(100세 시대 필수사항 5가지)

독자 여러분이 100세 시대를 행복하게 살아가도록 <100세 시대 필수 사항 5가지, 과연 무엇인가?>와  <100세 시대 필수사항 5가지, 어떻게 준비할 것인가? >란 주제로 글을 쓰려고 한다. 끝까지 정독하고 실천해서 100세 시대를 행복하게 살아가길 응원한다. 

 

 

1. 100세 시대 필수 사항 5가지, 과연 무엇인가?

 

첫째, 100세 시대 '건강'이 최우선이다. '건강'하지 못한 상태에서 100세를 살면 그 삶은 행복이라기보다는 고통이 될 것이다. 따라서 100세 새대를 행복하게 살아가기 위해서는 건강관리에 최선을 다 해야 한다. 

둘째, 100세 시대 '희망'이 있어야 한다. 100세 시대 '희망'이 없다면 죽은 목숨이나 다름없다. '희망'이 없기 때문에 우울증에 걸리기도 하고, 자살의 충격도 받게 된다. 따라서 100세를 행복하게 살아가려면 희망을 가져야 한다. 

셋째, 100세 시대 '일'이 있어야 한다. 여기서 '일'이라 하면 광의의 일을 말한다. 첫째는 수입이 생기는 일을 갖고 있어야 한다. 둘째는 시간을 보낼 수 있는 취미나 활동이 있어야 한다. 

넷째, 100세 시대 '돈'이 있어야 한다. 여기서 '돈'의 개념은 첫째로 국민연금과 같이 죽을 때까지 고정적으로 들어오는 수입을 말한다. 둘째는 퇴직연금, 개인연금, 주택연금 등 시스템을 통해 매월 고정적으로 들어오는 연금형 수입이다. 셋째는  '일'을 통해 들어오는 수입이다. 넷째는 돈이 돈 벌게하는 시스템을 통해 들어오는 투자 수입이다. 

다섯째, 100세 시대 '인간관계'가 원만해야 한다. 100세 시대 '인간관계' 중 첫째로 가장 중요한 인간관계는 부부간의 인간관계다. 둘째는 자녀 및 가족 간의 인간관계다. 셋째는 친구 간의 인간관계다. 넷째는 함께 시간을 보낼 수 있는 동호회 모임이다. 

 

 

2. 100세 시대 필수사항 5가지, 어떻게 준비할 것인가? 

 

(1) 100세 시대 '건강'

100세 시대 '건강'을 위해서 어떤 마인드를 가져야 하며, 건강관리를 위해 어떻게 해야 할까?

첫째는 건강에 대한 기본 마인드를 가져야 한다. 건강 관리를 아무리 철저하게 실행한다 하더라도 '생로병사'는 인간의 역할이 아니라, 조물주(하느님)의 몫이다. 그러나 인간은 '진인사대천명'의 자세로 임하는 것이 필요하다. 인간으로서 할 수 있는 최대한으로 건강관리에 힘쓰고, 나머지는 조물주(하느님)에게 맡기는 자세가 필요하다. 

둘째는 건강 관리를 제대로 하기 위하여 건강 관리 시스템을 만들어야 한다. 건강관리 시스템이란 피곤하고 힘들어도 하지 않으면 안 되게 만드는 것이다. 

셋째는 건강 관리를 위한 실천이 필요하다. 건강은 말로만 절대 지켜지지 않는다. 실천이 필요하다. 본인이 실천 가능한 방법을 총 동원해서 운동을 실천해야 한다. 필자(박주관 박사)가 실천하고 있는 건강관리 방법을 소개하고자 한다. 독자 여러분도 참고해서 매일 실천할 수 있는 건강관리법을 개발하길 바란다. 필자(박주관 박사)는 아침에 일어나서 미지근한 물 2그릇을 마신다. 그리고 앉았다 일어서기를 50회(하루 2회) 실시한다. 매 식사 후에 걷기 30분을 실천하고 있다. 식후에 걷기는 소화를 촉진하고 혈당 관리에 도움을 준다. 걷기를 하면서 머리에서부터 발끝까지 두드리기를 병행하여 실시한다. 그런 다음 필자(박주관 박사)가 직접 개발한 전신 관절운동, 온몸 하드트레이닝 운동을 실시한다. 그런 다음 윗몸일으키기 50회, 전면 팔 굽혀 펴기 50회(1일 2회), 뒷면 팔 굽혀 펴기 50회(1일 2회)를 실시한다. 그리고 아파트 계단 오르기 21층 * 5회 (합계 105층)를 실천하고 있다. 이와 같은 여러 종류의 운동을 거의 매일 실천한다. 독자 여러분께서 지나치다고 생각할지 모르지만, 행복한 100세 시대를 살아가기 위해서는 건강관리가 최우선이라는 생각으로 하루 일과 중 어떤 일보다 우선해서 실천하고 있다. 

 

(2) 100세 시대 '희망'

100세 시대에는 '희망'을 가져야 한다. 100세 시대에는 '희망'을 갖고 살아가기 위해서는 어떻게 해야 할까?

첫째로 긍정적 사고를 가져야 한다. "이 나이에 내가 무엇을 할 수 있겠어?", "몸이 피곤해서 운동도, 일도 할 수 없어.", "이 나이에 무슨 꿈을 가지고 살아야 해?" 등의 부정적인 생각을 가지면 어떤 일도 할 수 없다. "나는 무엇이든 할 수 있어.", "결코결코 포기하지 않을 거야." 등 긍정적이고 적극적인 자세로 하루하루를 살아가야 생동감 넘치는 삶을 살아갈 수 있는 것이다. 

둘째는 꾸준히 자기 계발에 힘써야 한다. 나이가 들어간다고 해서 절대 꿈을 일찍 포기하거나 희망을 포기해서는 절대 안 된다. 자기 계발에 가장 좋은 방법은 지속적인 독서다. 나이가 들어가면서 눈의 기능이 떨어졌으면 오디오 북도 있고, 유튜브 방성을 시청하는 것도 좋은 방법이 된다. 

셋째는 '일신우일신'의 자세로 변화 혁신에 게으름이 없어야 한다. 매일 변화하겠다는 의지, 절은 세대만큼은 아니지만 SNS, 스마트폰 기능을 익히는 일도 게을리해서는  안 된다.

 

(3) 100세 시대 '일'

100세 시대 '일'을 갖는 방법은 두 가지다. 첫째는 수입이 생기는 일을 갖고 있어야 한다. 둘째는 시간을 보낼 수 있는 취미나 활동이 있어야 한다. 

첫째, 수입이 생기는 일은 어떻게 만들어야 할까? 은퇴 이후에 수입을 만드는 일은 결코 쉽지 않다. 재취업은 현실적인 대안이 되기 어렵다. 재취업에 성공했다 하더라도 다시 퇴직을 당해야 하니 같은 아픔을 두세 번 겪게 된다. 다음은 창업이다. 그러나 창업에는 기본적으로 실패의 위험이 있다. 그래서 50세 이후에 창업을 한다는 것은 실패했을 경우 리스크가 따르기 마련이다. 결론적으로 가장 좋은 수입 창출 방법은 프로랜서(프로페셔널 + 프리랜서), 1인기업, 공동 창업이 대안으로 떠 오른다.  프로랜서(프로페셔널 + 프리랜서), 1인기업, 공동 창업에 대해서는 다른 블로그 제목을 확인하거나 별도의 테마로 포스팅을 할 예정이다. 

둘째, 시간을 보낼 수 있는 취미나 활동은 어떻게 개척하고 만들어야 할까? 시간을 보내면서 수입도 창출할 수 있는 취미 활동이 있다면 금상첨화다. 예를 들면 사진작가 활동을 취미로 하면서 작품을 판매하여 수입도 창출할 수 있는 방법을 찾아보는 것도 좋은 방법이다. 간을 보낼 수 있는 활동은 사회공헌 활동 참여 등의 방법이 있다. 

 

(4) 100세 시대 '돈'

100세 시대 '돈'을 만들어야 한다. 어떤 방법으로 '돈'을 만들까? 

첫째로 국민연금과 같이 죽을 때까지 고정적으로 들어오는 수입을 말한다. 국민연금은 직장 생활을 하는 동안 본인과 회사에서 함께 출연하여 국민연금에 가입해서 납입한 후 65세 이후에 매월 일정액의 국민 연금을 받는 구조다. 노후에 국민 연금처럼 좋은 고정 수입은 없다고 봐도 과언이 아니다. 

둘째는 퇴직연금, 개인연금, 주택연금 등 시스템을 통해 매월 고정적으로 들어오는 연금형 수입이다. 국민연금만 가지고 노후를 생활하기는 부족함이 없지 않다. 그래서 보조 수단으로 퇴직연금, 개인연금, 주택연금 등이 필요하다. 여건이 된다면, 아니 여건을 만들어서라도 직연금, 개인연금에 가입해 두는 지혜가 필요하다. 

셋째는  '일'을 통해 들어오는 수입이다. 앞에서 언급한 프로랜서(프로페셔널 + 프리랜서), 1인기업, 공동 창업으로 수입을 창출할 수 있는 방법을 적극 강구해야 한다. 필자(박주관 박사)의 경우는 경영 컨설팅 회사 은퇴 후에 나이가 들어서도 계속해서 할 수 있는 애드센스 블로그, 전자책 쓰기 + 크라우드 펀딩, 카카오 뷰, 쿠팡 파트너스를   '일'을 통해 들어오는 수입원으로 설정하고 열정적으로 글을 쓰고 있다. 지금 이 순간도 블로그를 통해 수입을 창출하기 위해 글을 쓰고 있다. 그동안 42권의 책을 쓴 경험(36권의 종이책, 6권의 전자책 경험)을 살려 가장 잘할 수 있고, 경쟁력이 있다고 판단되는 돈 되는 글쓰기에 올인하고 있는 것이다. 

넷째는 돈이 돈 벌게하는 시스템을 통해 들어오는 투자 수입이다. 그동안 모은 여유돈으로 투자를 실행하고, 건강을 잃어도 수입이 들어오는 구조를 만드는 것이 바로 돈이 돈 벌게하는 시스템이다. 필자(박주관 박사)는 젊어서 개발해 둔 소프트웨어를 아웃소싱하면서 A/S비의 20%를 수령하는 것을 비롯해서, 지금까지 출간한 책의 인세, 영상강좌를 통한 시스템 수입, 애드센스 블로그 운영을 통한 수입 창출을 건강을 잃어도 수입이 들어오는 시스템으로 활용하고 있다. 

 

(5) 100세 시대 '인간관계'

100세 시대에는 '인간관계'가 원만해야 한다. 원만한 인간관계를 만들기 위하여 어떤 준비를 해야 할까? 

첫째로 가장 중요한 인간관계는 부부간의 인간관계다. 부부는 서로의 부족한 부분을 채워주는 가장 강력한 인간관계의 기초가 된다는 점을 인식하고, 서로 마지막 인생의 동반자로서 상호 역할을 할 수 있도록 서로 사랑하고 아끼고 존경하는 인간관계로 발전시켜 나가야 한다. 

둘째는 자녀 및 가족 간의 인간관계다. 부모와 자식 간의 관계, 혈족 간의 관계, 형제간의 인간관계가 다음으로 중요하게 생각해야 할 인간관계 군이다. 이런 인간관계는 서로 신뢰를 바탕으로 이어지는 인간관계인만큼 평소에 신뢰를 저버리는 행동을 절대 해서는 안 된다. 

셋째는 친구 간의 인간관계다. 친구 중에서도 서로를 의지하고 평생 함께 할 친구 관계를 말한다. 이런 친구가 3명만 있다고 해소 그 인생은 성공한 인생이라 말할 수 있을 것이다. 

넷째는 함께 시간을 보낼 수 있는 동호회 모임이다. 노후에 함께 시간을 보낼 수 있는 인간관계 중에서 자신이 좋아하는 활동을 함께하는 동호회 활동도 적극적으로 개발하고 참여해야 할 인간관계에 속한다. 이런 동호회 활동도 나이가 들어서 새삼스럽게 참여하는 것이 어렵기 때문에 한 살이라도 젊어서 동참하는 것이 바람직하다. 

 

by 박주관 박사 / 가장 빨리 부자되는 법, 부의 추월차선 함께 달리기 챌린지

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